09
08.2017

《運動體驗》私人教練的健身體驗 @Percent Kitchen & Fitness

生活品味(運動)  
年紀漸長,就會發現做運動的重要性。
 
 
早兩個星期,Mon就同朋友來到觀塘的Percent Kitchen & Fitness 來個私人教練的健身體驗。
 
 
這個小組課程教練會依不同人的程度同問題,教大家做不同的動作⋯⋯非連鎖式的小店,小班教學便有這個好處了!
 
鎖好物品,換好衫後,便開始進行熱身了!
 
因為Mon本身都有少許運動,便先來做踏樓梯15分鐘⋯⋯真的踏完也出一身汗了!
 
 
這裡的環境以小組教學2-6人一組也說得上是寛敞的,器材等也很新,環境實是不錯呢!
 

 

 

 
再來是一連串的動作,以訓練心肺功能,不同的肌肉群等⋯⋯(運動時的樣子實在不太好看⋯⋯還是不出相片來嚇人吧!)
 

 

 
45分鐘後⋯⋯整個人都散了!
 
最好就是沖個身
 
 
再來這個汗蒸房出一身汗,以助縮短運動後的疲勞及以減少肌肉痠痛呢類問題。
 
 
運動後,整個人的筋也鬆了很多
 
喜歡這裡可以每堂比錢,也是$150- 一堂左右,沒有了月費的壓力下,運動也輕鬆了不少。


我同朋友也決定每月來兩次,鍛練一下自己吧!
 
Percent Kitchen & Fitness 
 
Tel: 3706 5805
Whatsapp: 9174 0200
地址: 九龍觀塘開源道55號開聯工業中心B座11樓03A室
 
 
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發表於2017.8.09
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