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如今市面上的鞋墊可以說是品種繁多，功能相同的鞋墊可能有二十多種不同的版本，那麼如何選擇一雙既適合自己，又舒適耐用的鞋墊呢？
當您選擇鞋墊，必須根據自己的腳，鞋墊和不同功能的特點進行選擇。從材質上看，目前市場上的鞋墊一般有竹碳，棉布，毛氈，矽膠，麂皮絨等;
從外形方面來看，有整墊、半墊和跟墊之分;鞋墊的功能，除了可以保暖工作作用外，還有保健、防腳病等作用，售價也從一兩元到上百元之間不等，有些公司特制的鞋墊材料價格選擇更貴。
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鞋墊有治療用和一般用兩種。仿鹿皮、棉布、氈鞋墊大多是通用鞋墊，一般情況下，主要用於鞋大小過大，或鞋底堅硬，走路時腳痛和冬季鞋不保暖等。
這種鞋墊的選擇上，要把握透氣，舒適，防滑三個原則。毛氈鞋墊棉鞋墊，也很溫暖，更適合冬天使用。麂皮鞋墊夏天使用。
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具有重要治療以及用途的鞋墊主要研究針對有腳病或身體有其他相關病症不同的人進行設計可以制作，比如蹠骨痛、扁平足、跟痛症、糖尿病等。蹠骨痛主要表現為前腳掌疼痛，適合企業使用通過矽膠制作的半墊，墊在前腳掌下。
矽膠制品富有彈性，能起到支撐作用，使足壓後移，緩沖前足壓力，減輕局部疼痛。平足者應在醫生指導下選擇專用的平足鞋墊。
Currexsole 香港的員工會透過客人的腳型、腿型及需要，找出適合他們穿著的鞋墊。他們的專業程度，令我對他們的信心也增加不少。
足跟痛是適合與墊使用。健康鞋墊糖尿病人，並采用特殊材料制成，主要用於防止糖尿病足潰瘍的發生。
有腳氣患者的人提供可選擇竹碳鞋墊，能有效吸味。還有抗菌類的鞋墊，有少數民族藥用價值成分，可抑制多種細菌。此外，平底鞋應該墊個跟墊，高跟鞋以及可以墊個半墊，以減輕腳部的局部進行疼痛，但最好能夠根據鞋型特制，可以更舒適。
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