02
09.2021

怎樣做才能挽救產後脫發?別擔心!給你三個建議

飲食烹飪(中菜)  

怎樣做才能挽救產後脫發?別擔心!給你三個建議


好友小陳二胎產後4個月了,有天她發了張圖片給我,跟我抱怨道:“生完二胎,不僅人變胖了,肚子也大了。最慘的是頭發也掉了很多,額頭的頭發基本都沒了。掉得我都開始懷疑人生了!”我一看圖片,果然,前額頭發基本掉光,發際線都跟清朝時期男子的發際線有得一比。一下感覺蒼老好多。我連忙安慰她說:“別太擔心,產後脫發是正常的,後面會長出來的。”

很多寶寶媽媽在產後出現脫發現象,女士脫髮特別是梳頭和洗頭時,看著頭發掉了很多。那種情緒只有人才能體會到。

1.頭發為什么會脫落?

在我們談論產後脫發之前,我們先問問,正常人每天都會掉頭發嗎?事實上,每個人每天都會掉頭發。正常人一天掉50到100根頭發。我們都知道葉子會生長一段時間,它們會變黃掉落,然後長出新的葉子。我們的頭發就像樹葉一樣,有它的生長周期。

毛發生長周期分為生長期、退行期和休止期。頭皮中的每一個毛囊都會獨立地周期性變化,甚至相鄰的兩個毛囊可能生命周期也不同步。每根頭發的生長周期約為3個月,即靜止時頭發會脫落。

產後脫發正常嗎?

首先,這是女性雌激素水平造成的。女性在懷孕期間,由於雌激素水平較高,一方面會促進頭發的加速生長,同時,也會減緩脫發的速度,因此,在懷孕期間會感覺頭發比較多。

分娩後,荷爾蒙水平迅速下降,恢複正常。這時,原來在懷孕的時候沒有掉頭發,這時就會集中在掉頭發上,感覺比原來多了頭發。

其次,生完孩子後,產後女性身體虛弱。有了夜奶,照顧孩子就容易焦慮脫發。

此外,老一輩人認為,孕婦當月不能洗頭洗澡。

怎樣才能挽救產後脫發?

產後脫發一般在產後兩到三個月開始,有的人產後七個月才開始。正常情況下,生育越多,脫發就會越嚴重。

雖然正常產後脫發,在產後6個月至9個月左右,會逐漸恢複。但大多數母親看到自己的頭發脫落,發際線後移,頭發稀疏時,都會感到焦慮。開始四處尋找藥物,尋找秘密配方。什么樣的方法可以緩解產後脫發現象?我有三個建議給你。

1.放下焦慮,學會放手

生完孩子後,大多數媽媽一天24小時,要么喂養寶寶,要么給寶寶換尿布。當我們沒有得到足夠的休息時,我們就會變得焦慮。我們得放手,讓我們的家人來照顧 darling。增加自己的休息時間,休息好,好心情就會好,有助於頭發的生長。

2. 合理飲食,避免過度減肥

眾所周知,頭發的生長需要各種微量元素和維生素。然而,在生活中,我們發現產後的寶寶媽媽在飲食上容易出現兩個極端。另一部分,因為擔心太胖,不敢吃東西,造成營養不良,影響頭發的正常生長。

3. 正確地梳洗頭發

很多寶媽看到自己的頭發嚴重脫落,都不敢梳頭洗頭。其實這樣不僅會緩解脫發,反而會加重脫發的程度。事實上,正確梳理和清洗頭發可以保持頭發幹淨整潔,按摩頭皮促進頭發生長。

不要用塑料梳子來梳頭發,那樣會引起靜電現象。可選擇梳齒較大的木梳或角梳,先梳尖,再慢慢梳起,可避免頭發因過度拉扯脫落。洗發水,可以選擇弱酸性洗發水。這裏提醒一下,不要太頻繁的換洗發水。因為不同的洗發水有不同的pH值和PH值,過於頻繁的變化會對頭皮造成不同程度的刺激。

洗頭時,先將洗發水在手中揉成泡沫,然後塗抹在頭皮上,用指腹按摩,然後沖洗。

最後,別把頭發吹得太燙。此外,當脫發嚴重時,還可以配合生發油使用。建議選擇含有植物油的生發油,具有更好的滲透性和疏通性。它能對頭發的生長起到一定的輔助作用。

俗話說: “孩子會認出母親,頭發會掉得滿床都是! ”雖然產後脫發大多是正常現象。但如果你在生產後9個月內嚴重脫發,要小心。最好送你去醫院。因為除了產後正常脫發外,脫發引起脂溢性脫發、內分泌紊亂、免疫力下降等原因。

希望以上建議能對正在經曆產後脫發的你或你的媽媽有所幫助。

發表於2021.9.02
留言(0)
博客名稱 :
一個人的時光
網誌名稱:
wishwemake's blog
使用天數:1,995
性別:
電郵:fangming899@gmail.com
按月份瀏覽
    2021
  • 一月
  • 二月
  • 三月
  • 四月
  • 五月
  • 六月
  • 七月
  • 八月
  • 九月
  • 十月
    2020
  • 一月
  • 二月
  • 三月
  • 四月
  • 五月
  • 六月
  • 七月
  • 八月
  • 九月
  • 十月
  • 十一月
  • 十二月
>> 更多
系統分類
  • 美容時尚
  • 飲食烹飪
  • 環球旅遊
  • 親子育兒
  • 數碼科技
  • 生活品味
  • 藝文創作
  • 其他
  • 財經生活
  • 台灣館