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04.2021

夏天預防痘痘 該怎麼吃?

飲食烹飪(西菜)  

 

  長痘是一件令人十分煩惱的事情,特別是在夏天,流汗、路上的灰塵都非常容易讓日本藤素 美國黑金 威而鋼 樂威壯 必利勁 犀利士毛孔堵塞,而悶熱天氣帶來的內火也會讓體內流通不暢,從而痘痘在臉上大面積爆發。

  而現代醫學研究發現,青春痘的發生與飲食有著密切的關系,因此,註意飲食調理是防治青春痘的一個基本方法。那今天,人氣美食就帶大家去看看,夏日防痘“該怎麼吃”。

  從中醫角度來看,青春痘主要與內分泌有關,多屬於肺胃濕熱較盛,過食辛辣希愛力 必利吉 德國必邦 2H2D持久液 黑金剛持久液刺激、煎炸油膩之品,或嗜食甜食均可助濕生熱,會促使痘痘產生或使之愈加嚴重。

 

 

  人氣美食建議大家,夏日需按照“無糖少油”的標準來安排一日三餐,少喝可樂、果汁、濃咖啡,還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物,生蔥、生蒜、辣椒也要少吃。

  這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入量。

  同時,安排膳食時可以多準備一些紅薯、竹筍、芹菜等膳食纖維比較豐富的食物,以保持日本騰素 汗馬糖 悍馬糖大便通暢。因為便秘可使青春痘加重。

  此外,預防痘痘適當補充維生素也非常重要,其中,適當補充維生素A能有效控制皮膚皮脂腺分泌、減輕表皮細胞脫落與角化的作用,而富含維生素A的食物主要有:黃豆、茄子、白菜、蘿蔔、菠菜、大蔥、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿等。

發表於2021.4.08
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