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04.2021

什麼樣的飲食習慣毀掉你的身材

飲食烹飪(西菜)  

 

  1、速食店的致命吸引力。像炸雞、漢堡包這種香嫩可口的食物,是很多女性朋友日本藤素  美國黑金  德國必邦  汗馬糖  必利勁 希愛力的最愛。它不像正餐那麼令人飽腹,但熱量卻相當高,不知不覺會在體內囤積脂肪,如果沒有適量的運動,變胖是早晚的事。

  2、小心裹著糖衣的“毒藥”。甜食不僅熱量高,對皮膚也不好,更容易造成肥胖。所以喜歡吃甜食的朋友,可用低卡糖代替一般砂糖,降低一些卡路裏。

  3、別做餐桌旁的垃圾桶。怕浪費的美德,使很多女性變成“餐桌旁的垃圾桶”,尤其犀利士 威而鋼 必利吉 德國黑螞蟻生精片 希愛力雙效片許多家庭主婦為了不想把剩菜丟掉,常常把吃剩的食物硬往腸肚裏塞。久而久之,腸胃越來越大,體重也一天比一天上升。

 

 

  4、邊吃邊談不雅觀。職業女性既要忙公事,私事更是一籮筐,總覺得一天24小時不夠用,所以吃飯時常要一面談事情,一面吃,這樣雖然很省時間,但對消化卻不好,容易引起胃腸病。再者,邊吃邊談,也很不雅觀,有時不小心菜屑塞在牙縫中,連自己都GOOD MAN增大膠囊  MAX MAN增大膠囊  VIMAX增大丸不知道。節省時間也要註意身體,更別忘了飯後到化妝室整理儀容,再漂亮出擊。

  5、讓食物有消化的時間。進食的速度不要太急、太快。吃的時候囫圇吞棗,往往吞到肚子裏,胃腸來不及消化,自己覺得不夠飽又再吃一碗,當你感到飽時,已經過量了。胃裏囤積的東西太多,消化量也大,很容易造成胃下垂,同時脂肪也會跟著來。所以吃VVK增大膠囊  泰坦凝膠  春藥  催情藥  春藥哪裡買東西要細嚼慢咽,讓心情放松,並保持七分飽的狀態,身體健康又愉快。

  6、只要沙拉不要沙拉醬。很多人吃蔬菜水果來減肥,可是體重卻降不了,原來吃沙拉時,加了太多沙拉醬。或者是長期吃蔬果,沒有吃其他肉催情藥哪裡買  日本騰素類或澱粉類食物,造成營養不均衡。最理想的方式是每星期抽兩天全天吃蔬果,讓腸胃適當地休息。

  7、零食+零食=高熱量。為了節食不吃正餐,但零食卻不間斷,這是很多人易犯的通病。有些正在減肥的朋友,以洋芋片、糖果來充饑,難怪怎麼都達不到效果。吃零食不但對自己的身體無益,且容易發胖,更何況三餐不定時、不定量,腸胃也無所適從,容易出毛病。

發表於2021.4.08
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