09
12.2019

如何正確補充益生菌?

親子育兒(吃喝)  

人體需要多少益生菌一直是科學家們研究和爭論的焦點。然而,大多數人同意,每天攝入的益生菌數量取決於益生菌補充的目的。目前,越來越多的益生菌研究者或機構將通過動物臨床前實驗和臨床試驗反複驗證益生菌的有效劑量。我們可以通過選擇含有多種益生菌的食物來食用益生菌。

據專家介紹,為了通過補充益生菌,促進健康,必須是“特定細菌”,“保持活躍”,“有菌的足夠數量的”和“連續服用。”和益生菌品種不同,活細胞,配方,保存方法的數量,服用方法也會影響結果。

1.牛奶或乳制品如酸奶和奶酪

食用前先搖勻兒童嬰兒biostime益生菌滴劑,以滴管去吸取益生菌至黑色標示線,亦可混合攝氏37度以下流質食物中一同食用,益生菌滴劑無色無味,仲無添加人造色素或香料,小朋友更易入口~

酸奶:大多數酸奶或酸奶產品通常只包含保加利亞乳杆菌和嗜熱鏈球菌2種細菌不含有活性益生菌,或加入益生菌失活的。添加益生菌酸奶可包含嗜酸乳杆菌,乳雙歧杆菌,幹酪乳杆菌,羅伊氏乳杆菌的菌株等等。

雖然酸奶不是益生菌的最佳來源,但它含有一系列有益的代謝物,如維生素、酶,以及豐富的蛋白質和鈣,也值得食用。c

幹酪:由發酵方法制成的幹酪中的一些含有活性益生菌,幹酪中使用的益生菌是乳酸菌、雙歧杆菌和丙酸杆菌。一般發酵時間越長,幹酪中健康的益生菌代謝產物就越多。你可以用適當的方法吃一些純奶酪。

今次兒童biostime益生菌HMO仲特別加入短雙歧桿菌M-16V,科研證實有助減少皮膚敏感機會架!每包仲添加不少於170億CFU嘅活性益生菌添!加上,研究顯示連續服食3個月,有助減少感染病菌機會,提升到阿桃既身體免疫力,自然無甘易病啦!

2,泡菜,味噌,豆豉等發酵食品通常還適當吃與發酵蔬菜和穀物水做的,例如泡菜,味噌,豆豉食品。與發酵醬菜,例如,它除了包含益生菌,還有一些有用的代謝物,和泡菜擁有膳食纖維和多種抗氧化劑有助於生長和益生菌的再現。通常這種可適當吃發酵的食物,但主要表現為不推薦的方式來補充益生菌。

三。益生菌飲料中常用的益生菌飲料主要是指乳酸菌飲料,分為非殺菌性乳酸菌飲料和殺菌性乳酸菌飲料兩大類。

幼嬰兒童合生元益生菌營養品品牌 –合生元比劻霖食,佢最新推出嘅倍護兒童腸道HMO益生菌,有革命性HMO升級配方好適合劻霖食用。

4.益生菌補充劑目前市場有多種益生菌產品,如膠囊、片劑或固體飲料等,具有益生菌食品,還具有益生菌保健品甚至在"藍色帽子"中得到批准的藥物。請注意,購買益生菌補充劑時:

選擇一個可靠的品牌和制造商,如需要對食品標志,無論是作為保健食品仍然是有效的“藍帽子”的注冊。根據不同的人群,不同需求與相關的益生菌補充劑,如易腹瀉/便秘改進的功能線的選擇,降低血壓或幫助緩解腸易激綜合征。

 

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發表於2019.12.09
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