雖然提肛運動所做的健康益處，但它是無關的痔瘡。所以，我們痔瘡後，還是老老實實想辦法更好地解決。

去洗手間。現代人最常做的事就是邊上廁所邊玩手機。這是不對的。我們最好集中精力上廁所，一有打算就上廁所。而且要想上好廁所，千萬不要三心二意，也不要憋氣大便，否則會出現便秘。當排便比較困難時，建議不要用太大的力氣，可以用左手按腹部幫助自己排便。

一日三餐。 在飲食上，三餐要吃好，每天喝足夠的水，一天要保證在1500 ~ 2000毫升中更好。

痔瘡藥膏是筆者最好的痔瘡治療推薦方法，因為好的痔瘡藥膏可以對付任何痔瘡（不論是外痔或內痔）。而且價廉物美，也可以免卻因痔瘡去求診使人尷尬的煩惱。

別忘了多鍛煉。尤其是肛門的動作，可以做的更多，這樣有利於身體的健康..

大便結束後講衛生。拉便便的地方，以保持幹淨的內褲經常洗，但也要注意良好的衛生習慣，以預防感染。

一般來說，得了痔瘡後，不要想用偏方來解決。另一點是在生活中要多加注意。我們需要清楚地記住，預防始終是最有效和最具成本效益的方法。我希望你能記住它。

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