早晨空腹喝水特別養生？專家提醒：這3點不註意，喝了也是白喝

早晨空腹喝水特別養生？專家提醒：這3點不註意，喝了也是白喝 導語 養生成為了當下最為流行的一個話題，當然人們養生的方法都是不一樣的，有的人喜歡用鍛煉的方式來養生，而有的人則喜歡用食療的方法來養生。 其實，生活中還有一個養生的小方法，那就是早晨起來空腹喝水，當然，有很多朋友會對這個話題產生質疑，難道只需要早晨起來喝杯水就能達到養生的效果嗎？接下來就給大家科普一下。 早晨空...

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台灣館(生活)   發表於 2020.6.2

卡耐基：討厭一個人，真的用不著翻臉，看醒了很多人

人際交往大師卡耐基在《人性的弱點》這本書中講述了很多有用的人際交往的法則。 卡耐基的睿智來源於他豐富的生活經驗，他曾經指出，“第一次見面就讓你感到不舒服的人，盡量要保持距離。” 在日常的生活中，我們都不可避免地要和各種各樣的人接觸，遇到討厭的人也是難免的，也許並不僅限於第一面。 卡耐基的話里的引申含義是，討厭一個人，真的用不著翻臉，翻臉帶來...

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台灣館(生活)   發表於 2020.5.28

單身後的周揚青越來越漂亮！穿旗袍戴面紗神秘高貴，網紅氣都沒了

和時間管理大師羅志祥進行分手battle之後，成功solo的周揚青成功吸了一波粉。長得漂亮又聰明的周揚青著實在小編這里狠狠刷了一波好感度，之前還詬病她網紅風太濃的網友們也紛紛"真香！"。單身之後的周揚青沒見頹廢，反倒越來越漂亮了~ 單身後的周揚青越來越漂亮！穿旗袍戴面紗神秘高貴，網紅氣都沒了 單身狀態下的周揚青將自己的美貌綻放到了極致，愛美的她和友人一同拍攝寫真。穿...

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台灣館(生活)   發表於 2020.5.24

早上鍛煉的6大好處 快看看你了解幾個

很多人有早起鍛煉的習慣。早上運動對身體健康有很多好處，可以使人保持健康，遠離疾病。 早晨鍛煉有哪些好處呢？ 1、讓人更有精神 鍛煉的一大好處是可以使血液流到大腦，能提高專註力，讓人一天都精神飽滿，提高工作效率，讓人有精力應對更多繁瑣的工作。當然在其他時間鍛煉也會讓人更有精神，但是如果晚上鍛煉的話，好的精力就被浪費掉了。 2、燃燒更多脂肪 早上空腹鍛煉比其他時間鍛煉可以...

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台灣館(生活)   發表於 2020.5.24

夫妻晨練的幾大健康益處？

性愛是男女維系的基礎，那麼性愛也要分時段嗎?淩晨4點，你能夠感覺得到它的存在，不必驚訝，這再正常不過了，是你的生物鐘使性荷爾蒙到達了頂峰。如果你還沒睡醒，那也沒關系，你的荷爾蒙會整個早上都很活躍，無論是7點，8點還是9點。但是到了11點，你的性趣就會開始減弱。中午是性欲的午休時間，如果你想利用性來放松一下，可以選擇14點左右。下午你又會覺得精力充沛(17點是很多運動員破奧運紀錄的時間!)，但是...

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台灣館(生活)   發表於 2020.5.21

自慰引起導致早洩怎麼辦？

長夜漫漫無所事事，宅男抱著電腦欣賞著激情畫面，然後...開擼！可是，每天如此擼多了不僅營養跟不上，還會出現性功能障礙：擼多了早洩。但凡男人被早洩纏上身就別想擁有性福。如何防止早洩？擼多了早洩怎麼辦？ 1、減少焦慮。男性的焦慮和壓力是早洩的主要原因。放松你的情緒，記住你的伴侶可能不介意你的高潮時間，早洩並不意味著你在牀上表現不好。不要讓達到高潮成為你想要的目標。不要把性高潮作為性的唯一目標，你應該...

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台灣館(生活)   發表於 2020.5.21

春夏常吃三種米，健脾祛濕、補虛助眠！全家都受益

中醫認為：“正氣存內，邪不可幹，邪之所湊，其氣必虛。”這里所說的“正氣”，指的是人體自身對疾病的防禦力，也就是我們常說的免疫力。而提高免疫力的重要方法之一，就是強脾胃。 脾胃為後天之本，胃的作用是接受並消化食物，脾則主運化，將營養物質輸送到全身。脾胃功能好了，營養能夠得到充分的吸收，人體的免疫力才能變得強大，疾病也就不容易纏上你了。 ...

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台灣館(生活)   發表於 2020.5.18

經常生吃胡蘿卜，吸收的營養會更全面？並非所有的蔬菜都適合生吃

日常生活中，我們能食用的蔬菜水果種類很多，除了風味十足的應季蔬菜以外， 隨著科技的發達，我們還能食用到反季蔬菜、熱帶水果， 大大滿足了人們的口感。但現在國民還容易出現一種問題，食用蔬菜的種類過於單一，反而不利於機體攝入多種營養物質。 更建議大家五顏六色的蔬菜搭配著食用，每一種深淺色蔬菜，在各種營養成分上都會有所差異。因為蔬菜的特性，個別蔬菜既能生吃還能熟吃。例如人們經常說的胡...

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台灣館(飲食)   發表於 2020.5.18
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夏天精力不濟、身體疲軟怎麼辦？8個健康小習慣幫你全搞定

每年夏天，都是養生的黃金時節，但一個不小心，也很可能給自己落下病根。 最近這段日子，身邊好些朋友聚在一塊閑聊時，都說覺得身上懶懶的，沒什麼勁兒。 啊，人類的煩惱是如此的相似。 為了讓大家在夏天也能精力充沛，有足夠的的心力和體力投入工作生活中，這篇給大家總結了8個夏日養生的小技巧，都是很容易做到的日常習慣，但只要堅定持續去踐行，肯定對身心健康大有裨益！ ...

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台灣館(生活)   發表於 2020.5.18

一天睡多長時間最合適？關於最佳睡眠的3個常識，多了解一個都好

一天二十四小時，我們投入了多少時間在工作和學習方面？又投入了多少時間在睡覺方面？這是一個值得大家深思的問題。對於很多人而言，熬夜、睡眠倒錯似乎成為了家常便飯，失眠或睡眠不規律給身體帶來一系列副作用，最終會影嚮人的健康。 所以，大家有必要對睡眠的相關常識有所了解，並且掌握一天睡眠的最佳時間，以及如何合理規劃自己的睡眠和作息時間。要想身體健康，睡得舒服，工作和學習精力充沛，關於睡眠的3個...

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台灣館(生活)   發表於 2020.5.18
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