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06.2019

[新聞]【國民小病痛】耳鳴是身體給你的警訊!可能是這5大病因

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5大常見耳鳴原因

1.鼻部問題

比如鼻子有發炎狀況,像是過敏性鼻炎、鼻竇炎等。因為鼻子是對外開放的區域,又有耳咽管和耳朵相通,一旦阻塞就可能加重耳鳴狀況。一位中年男性耳鳴兩年治不好,結果照了核磁共振才發現鼻腔蓄滿膿液,是很嚴重的鼻竇炎,處理兩個多月後痊癒,耳鳴也好轉。

2.胃食道逆流

俗稱「火燒心」的胃食道逆流也可能是耳鳴原因。「只要40歲以上的女性跟我抱怨喉嚨卡卡,通常表示有胃食道逆流,」醫師表示,婦女在更年期時常出現胃食道逆流,因為胃食道逆流會造成耳咽管障礙,胃酸刺激甚至引起無菌性中耳炎或中耳積水,造成耳鳴,通常改善胃的問題耳鳴也可獲得解決。

1.睡眠障礙

睡不好是耳鳴常見的原因,有七成以上耳鳴患者會出現睡眠障礙

2.吃太多藥

另外,吃太多藥也會造成耳鳴。「儘量不要吃藥,」醫師認為大部分的藥都有耳毒性,尤其是抗生素,能不吃最好。有時他會設法讓患者減藥,通常藥一停用耳鳴就好了。

3.情緒、精神問題

「耳鳴的人焦慮、緊張非常多,」醫師的經驗是,抱怨耳鳴睡不好、吃不下的人不在少數,心理精神問題多,轉介到精神科有些人怕被貼標籤因此排拒去看。

 

治療耳鳴的關鍵

目前並無有效治療耳鳴的藥物,一般藥物的效果多在降低情緒的焦慮、幫助放鬆,或是促進血液循環、恢復神經的活性。治療耳鳴的關鍵,其實是改變對耳鳴的觀感,不要把耳鳴當成可怕的敵人,試著正面看待、慢慢接納與它和平共存。

 

也有具體方法可幫助病人慢慢淡化對耳鳴的察覺:

儘量別處在太安靜的環境,例如睡覺時可以放些輕音樂,或開冷氣、電風扇等,或是使用秒針走動聲較大的鬧鐘,原理相同,也同樣有效。

有些國家會使用耳鳴遮蔽器,先判斷患者的耳鳴頻率,再調整出頻率相近但音量較小的聲音,每天聽8小時,以訓練腦部適應噪音。

 

要與耳鳴和平共處,除了心情上接納耳鳴,慢慢訓練腦部適應耳鳴,還包括一些生活上、飲食上要注意的事:

●避免咖啡、茶、可樂、菸、酒等刺激性食物。

●國外報告指出,含水楊酸成分的食物也可能加重耳鳴的症狀,如蘋果、葡萄、番茄、草莓、小黃瓜、奶油、布丁蛋糕等要少吃。另外,如乳酪、可可、巧克力等也可能刺激血管收縮,而影響耳鳴,同樣少吃為妙。

●建議可喝些具穩定神經系統作用的茶飲,如菊花茶、百里香、薄荷等,可減輕焦慮和幫助睡眠,或可間接改善耳鳴。

●體操、游泳或按摩耳朵等有助減輕耳鳴症狀,但效果因人而異。

●約70.80%的耳鳴患者會伴隨不同程度的聽力損失,對於合併中度以上聽力障礙的病人,建議配戴適當的助聽器。因為助聽器可幫助接收正確、較清晰的外來訊號,且是病人想要聽到的聲音,讓聽覺中樞神經重新去處理這些外來訊息,進而忽略由內產生的耳鳴。

 

資料來源:

https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=75227

 

心得分享:

對時常聽不太到,且會有耳鳴的朋友們來說,在生活上真的很辛苦,且目前沒有藥物可以治療,只能透過其他藥物來幫助自己放鬆心情,但是還是希望之後能有藥物能讓耳鳴的病患得到改善。

發表於2019.6.12
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