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11.2019

如何保護孩子的視力,養成良好的用眼習慣是首要

親子育兒(健康)  

  6歲是兒童視敏度發育的關鍵時期,在此期間發現視力問題,治愈的幾率更大。因此,她建議為具有或有潛在屈光問題的兒童建立屈光發展檔案,從3歲或6歲開始,每3個月到半年做一次視力測量。“屈光發展文件是為了兒童的眼睛進行屈光篩查和發展評估,以查看兒童的屈光是否近視或遠視,沒有散度等。

  教孩子用不同發展狀態的眼屈光程度和頻度。 “3~5歲的孩子應達到的視力0.6以上,當發現孩子視力不好,應檢查,然後采取相應的糾正措施。

  13歲左右是視力發展的第二個高峰。在這一時期,視力恢複和改善的能力還比較強,更容易獲得理想的近視治療效果。頻繁的眨眼、頭暈和頭痛、惡心和嘔吐可能是視力疲勞、經常眯眼看電視或眯眼看東西或視力問題的症狀。家長要多觀察孩子的日常行為,及時發現問題,及時糾正。

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  播放電子產品會導致近視在黑暗中玩耍。越來越多的孩子,甚至更年輕的孩子學會了用電子產品玩。數據顯示,諸如移動電話和平板電腦之類的小屏幕電子設備對兒童的視覺屈光度比電視和投影具有更大的影響。在使用電子產品超過2分鍾後,孩子們經常揉眼睛,這表明眼睛疲勞了。長期來看,近視程度逐漸加深。

  “在黑暗的地方手機玩,對眼睛的傷害是非常大的。” 白浪指出,讀取和寫入或玩手機,環境太亮或太暗,容易產生視覺疲勞。而對於長時間玩手機在黑暗環境中,瞳孔會放大,可能會增加眼壓,青光眼將成為一個長遠的未來,特別是人患青光眼的家庭的痛苦。此外,孩子的鞏膜比較軟,眼壓增高,眼球會逐漸變大,越容易近視或近視。

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  玩電子產品也會導致眼睛幹澀。研究發現,兒童在玩電子遊戲或看動畫片時注意力非常集中,眨眼次數減少,淚膜破裂時間縮短,容易出現幹眼症,表現為代償性頻繁眨眼,引起家長注意。

  如何幫助孩子養成良好的眼睛習慣?父母如何幫助他們的孩子在普通生活中養成良好的護眼習慣?"白浪"給出以下建議:

  1.家長應帶孩子平時多到戶外活動。研究發現:一年級的孩子增加戶外活動一天四分鍾,經過三年的近視下降1%的發病率;增加了8分鍾的鍛煉,每天,每年近視發病率下降後,9%。尚未近視的孩子,充滿了戶外活動,可有效預防近視。

  2。注意兒童用眼的距離和持續時間,監督兒童每次用眼3-4分鍾,休息1分鍾。

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  3.盡量減少使用電子設備,以控制播放時間,每次應控制在1、15分鍾內。

  4.室內燈光要柔和,不直接向眼睛內燈或屏幕。

  5個。保證充足的睡眠和營養平衡。缺乏維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E和維生素D以及體內鈣、鋅等元素,更容易患假性近視。

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發表於2019.11.15
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