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08.2020

每天用枸杞泡水喝给身体带来的好处受益匪浅

台灣館(生活)  

“人到中年不得已,保溫杯裡泡枸杞”,連90後現在都開始將這句話掛在嘴邊,有網友更戲稱:“人到中年,喝啤酒都想放兩顆枸杞養生”人到中年,養生是王道。枸杞不僅一種養生的食材,也是一種中藥材,被外國人譽為“東方神果”,成為受人喜愛的“養生一寶”那麼,枸杞為什麼能夠在眾多養生品中“脫穎而出”,成為中年人甚至是年輕人青睞的養生選擇呢?

每天用枸杞泡水喝給身體帶來的好處受益匪淺

枸杞子的親民價格是一大優勢。在人們的潛意識中,凡是養生相關的產品大部分都是昂貴而吃不起的,因此養生效果好、價格低的枸杞子自然成為了大眾養生的首選之一。枸杞子的方便食用是另一大優勢。不論中年人也好,年輕人也好,只要隨手攜帶一個水杯,隨喝隨泡,簡單方便,而且水杯是大家的必備物品之一,所以喝枸杞不會帶來尷尬,如果杯子不透明,放上枸杞也沒人知道,也能很好地保護個人隱私,而其他產品要么味道獨特,要么攜帶不方便,因此這也是枸杞受歡迎的原因之一。

枸杞子中含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素和鐵、鋅、磷、鈣等人體必需的營養成分,堅持用枸杞泡水喝,有促進和調節免疫功能、保肝補腎和抗衰老三大藥理作用,具有不可代替的藥用價值。此外中醫上認為,枸杞子性味甘平,歸肝、腎經,能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴。枸杞子還能增加肌糖原、肝醣原的貯備量,提高人體活力,有抗疲勞的作用。

每天用枸杞泡水喝給身體帶來的好處受益匪淺

枸杞雖好,但不宜多吃。一般來說,《中國藥典》規定每天推薦枸杞食用量為6—12克左右,並且泡枸杞的應該是溫水。更準確點來說,是45~60度的水,泡過的枸杞記得嚼一嚼,別給浪費了。

發表於2020.8.08
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