08
10.2021

月經不調怎麼辦通過食療來解決

飲食烹飪(日菜)  

 每個月的那幾天我們女人最麻煩的幾天就到了,肚子脹痛不舒服,尤其量少的時候就更麻煩了。月經不調應該可以說是每個女性或多或少都會遇到的一種狀況,而這種狀況給女性會帶來很多的隱患和隱形的壞處,那麼女性對於調節月經不調的症狀的方法應該是非常的渴求的。當然月經不調的調養方式也有很多,今天小編主要給大家介紹月經不調的

 

一、月經不調的食療之血熱型

血熱型的月經不調月經是超前、量多、色紫紅、質黏、有塊,心裡常常覺得煩躁,口乾,舌苔呈現黃色,脈數有力的症狀。這種症狀的食療方法主要有以下幾種:

1、涼拌芹菜藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬

 

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材料:新鮮芹菜五百克,鹵香乾三塊

方法:先將芹菜除去根頭,揀去芹菜葉,然後把它洗乾淨,放入沸水鍋焯一分鐘,拿出來之後用涼開水洗淨,切成三.五公分長的段,排放在盤碗內。將鹵香乾用沸水沖一下,切成片,縱切後再橫切成鹵干絲。均放在芹菜段上,加醬油、紅糖、精鹽、味精、麻油等調拌的汁液,把這些醬料攪拌均勻就可以了。

2、馬蘭頭白茅根蜜飲

材料:新鮮馬蘭頭一百克(乾品五十克),鮮白茅根二百五十克(乾品一百二十五克),蜂蜜二十克

方法:先將馬蘭頭、白茅根分別揀雜、擇洗乾淨,放入溫開水中浸泡片刻,撈出,細切成碎末。放入潔淨雙層紗布袋中,把袋子紮緊,絞壓取汁,將馬蘭頭、白茅根汁液放入杯中,兌入蜂蜜,拌和均勻就行了。

 

月經不調怎麼辦通過食療來解決

 

二、月經不調的食療之氣虛型

氣虛型的月經不調的症狀是經行超前、量多,神經感覺很疲憊然後感覺很吃做什麼事都很吃力,經常喘氣不贏,感覺懶得說話,舌淡。這種症狀的食療方法主要有以下幾種:

1、五元全雞

材料:淨母雞一隻(重約一千克),龍眼肉十五克,荔枝肉十五克。黑棗十五克,蓮子肉十五克,枸杞子十五克,紅糖三十克

方法:先將淨母雞洗乾淨,入沸水鍋焯一下,使其腹部朝上放往大碗中,待用。將龍眼肉、荔枝肉、黑棗(去核)、蓮子肉、枸杞子擇洗乾淨,分放在雞腹及蒸碗的四周。勻放紅糖,加清水適量,並加蔥花、薑末、料酒、精鹽、味精、放入蒸籠,上籠蒸二小時,待雞肉酥爛,取出,把胡椒粉撒上去就好了。

2、人參砂鍋雞

材料:嫩母雞一隻(重約一千五百克),白參三克

方法:先將人參揀雜,洗淨,然後將它弄乾,切成飲片或研成極捆末。將母雞宰殺,去毛、爪及內臟,放入沸水鍋中煮,撈出,洗淨,控淨水,放入煨煲的砂鍋,加高湯(或清水)適量,當淹沒雞的身體之後就好了,待用。另鍋置火上,加植物油燒至六成熱。加蔥花、薑末翻炒出香,倒在砂鍋當中,開大火煮沸,烹把料酒加進去,改用小火煨煲一.五小時,待雞肉酥爛,加白參片(或參末)、精鹽、味精。拌和均均,再煨煲至沸,即成。

 

月經不調怎麼辦通過食療來解決第2張

 

三、月經不調的食療之血寒型

血寒型的月經不調的症狀是經行後期、量少、色暗紅、有 這種症狀的食療方法主要有以下幾種:

1、乾薑艾葉紅糖茶

材料:乾薑二十克,艾葉十克,紅糖三十克

方法:先將乾姜、艾葉分別揀雜,洗淨。曬乾後切碎。同放入砂鍋,加水浸泡一會兒,煎煮二十分鐘,用潔淨紗布過濾,把渣滓弄出來,留汁回入砂鍋,加入紅糖,用小火煨煮溶化,拌勻即成。

2、當歸

材料:羊瘦肉三百克,當歸十五克,生薑四百五十克,大茴香、桂皮各適量

方法:先將當歸、生薑分別揀雜,洗淨,晾乾或曬乾,切成片,同放入紗布袋中,紮緊袋口。將羊肉洗淨,入沸水鍋焯一下,清水中過涼。切成羊肉小塊或羊肉片,與當歸、生薑藥袋同放入砂鍋,加入大茴香、桂皮及清水適量,先用大火煮沸。烹入料酒。改用小火燜煮至羊肉熟爛如酥,取出藥袋,濾盡藥汁,撈出大茴香、桂皮,加精鹽,味精、五香粉,拌和均勻即成。

四、月經不調的食療之肝鬱型

肝鬱型的月經不調的症狀主要是月經或先或後、量或多或少、色黯有塊,乳脹,胸悶、肋痛、小腹脹痛,舌苔正常,脈細弦。治療這種症狀的食療主要有以下幾種:

1、蘿蔔絲餅

材料:白蘿蔔五百克,麵粉五百克,熟火腿二十五克

方法:先將白蘿蔔洗乾淨,除去蒂頭及根鬚,剖片,切成細絲,放入潔淨的大搪瓷碗內。加精鹽適量,拌和均勻,稍醃漬片刻,擠去醃漬汁液,備用。將麵粉適量放入盆內,加植物油拌和糅成乾油酥,分成十個劑子;並將另留的麵粉,放入盆內,按一比一比例加水及植物油拌糅成水油酥,也分成十個劑子,把乾油酥逐個包入水油酥內,桿長迭攏,再桿長迭攏,用手壓成圓形皮,待用。將熟火腿洗淨,切成火腿碎末,拌和蘿蔔絲內。加入經植物油翻炒出香的蔥花、薑末,再加精鹽、味精、麻油等佐料,拌和成餡,分成十份,包入酥皮內製成厚餅形,輕揉中微壓展平,逐個放入平底油鍋中,微火(或小火)煎至兩面金黃熟透即成。

 

 

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2、香櫞佛手煎

材料:香櫞皮十克,佛手十克,紅花五克

方法:先將香櫞皮、佛手、紅花分別揀雜,擇洗乾淨。將其弄乾,香櫞皮、佛手切成絲或切成片,與紅花同放入砂鍋,把水放進去浸泡一會兒,中火煨煮十五分鐘,用潔淨紗布過濾,把渣滓去除掉,取汁即成。

月經不調的食療要根據不同的症狀進行選擇哦,最常見的就是氣虛型的月經不調的症狀是經行超前、量多,神經感覺很疲憊然後感覺很吃做什麼事都很吃力,經常喘氣不贏,感覺懶得說話,舌淡。這要是月經不調症狀十分的嚴重還是要去醫院就診哦!

發表於2021.10.08
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