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【防疫湯水分享】懶人木瓜雪耳豬骨湯,增強抵抗力!

疫情非常嚴峻.. 除了少外出,我們都可以煲個防疫湯水,一家人齊齊增強免疫力,今個星期我煲木瓜雪耳豬骨湯,止咳潤肺!我用加拿大Willowgrove Hill無激素豬湯骨煲,煲完豬肉好清甜又軟腍,湯水完全不用調味,好正,皓皓喬喬都好捧場,一包$48煲到三次,豬骨100%無激素,無抗生素及無瘦肉精,一家人飲得更健康,快點一齊煲湯飲啦!豬湯骨資料傳送門:https://bit.ly/3JGEGuF 材料 Willowgrove hill加拿大無激素豬湯骨 3塊 木瓜雪耳 各1隻 南北杏 適量 蜜棗 3粒 步驟 1. 豬湯骨出水,木瓜切件,雪耳去根 2. 所有材料放煲大火滾起 3. 一滾轉小火煲兩小時搞掂 速看其他防疫及懶人食譜 老黃瓜瘦肉湯:連結 紅青蘿蔔豬骨湯:連結 蒸出軟綿綿雞蛋糕:連結 ==================

 

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【食譜分享】健康無糖小食,超Easy紅薯小蛋撻!

茶餐廳蛋撻大家都知超滋味,不過一想起高熱量高糖我就怕怕,但係皓皓一直話想吃蛋撻,所以我就自家製健康紅薯小蛋撻,紅薯熱量低,有胡蘿蔔素,對眼睛好,做小朋友茶點一流,皓皓食到好開心呀,不過老公投訴太甜,但是.. 不好意思呀先生, 我一粒糖都沒放,製作超簡單,懶人媽咪必備茶點! 材料:紅色番薯150克 + 低筋麵粉30克 + 雞蛋1隻 + 豆奶50ML(牛奶都可以) 1. 紅薯切件,用水浸,大火水滾蒸十分鐘 2. 紅薯壓成蓉,混合麵粉,搞至無粉狀,放模做底 3. 雞蛋豆奶混合,倒在模內 4. 焗爐預熱,160度焗20分鐘搞掂 #每個焗爐效能不太一樣 #烤焗時間只作參考 速看懶人媽咪人氣食譜 懶人不揉自製小餐包:連結 懶人防疫紅青蘿蔔豬骨湯:連結 ===================== 我哋每個星期五有懶人食譜,同親子育兒日常開心分享,

 

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【育兒好味分享】健康零食!Cheer果仁!滿滿蛋白質吸收!

想小朋友食得開心健康,做媽咪除咗炮製營養每一餐之外,仲可以揀健康堅果比小朋友做日常小食嫁!優質蛋白質對小朋友肌肉發展尤其重要,堅果蘊含豐富蛋白質同膳食纖維,所以大人小朋友閒時食都好適合! 我最近揀咗Cheer堅果比皓皓,佢款式多,不含防腐劑同其他添加劑,加上獨立小包裝細細包,拎出街就好方便,皓皓有時都會放背囊拎去街嫁。 Cheer果仁咁多款口味,皓皓最鍾意就係低鹽開心果,食落唔咸,比起出面買的開心果健康好多,我多數會比佢係早餐或者下午茶食少少堅果補充蛋白質! Cheer堅果鹽焗系列都係少鹽健康處理,就好似開心果咁調味唔多,所以我都放心比小朋友食。而無鹽系列我覺得用嚟烘焙整麵包蛋糕都得,遲下成功再分享出嚟呀,大家想試吓Cheer堅果可以去以下零售點:百佳、HKTV Mall、大昌、永安百貨、Pandamart。你都快啲試下健康堅果零食,係悠閒中邊享受邊吸收營養啦

 

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【食譜分享】零難度寶寶版健康薯片,加固好食物!

自從不停炮製健康零食給小朋友,我就想到「只要小朋友食得開心健康,媽咪辛苦都滿足啦」,今日我又為餵食兩兄妹炮製無油薯片,整出嚟都簡單:切蒸焗。整完之後皓皓喬喬食唔停口,我自己就配自製椰漿Cream食,有薯條加雪糕既口感,依款健康親子共食茶點岩曬一家大細食嫁! 130克馬鈴薯 + 20克紅蘿蔔 10克麵粉 + 1隻雞蛋 1. 馬鈴薯 + 紅蘿蔔切件,蒸熟 2. 蒸完壓成泥,加雞蛋 + 麵粉混合 3. 唧花袋唧形狀或自己倒上烤盤 4. 焗爐預熱,150度焗30分鐘,搞掂 #大人吃加鹽調味 #邊烤邊聞到好香 一步一步教你做零難度懶人美食~ 蒸出濃味朱古力蛋糕 成功大感動!不用手揉做小麵包 好睇又好味!超簡單惹味三色素炒 我的第二胎懷孕至分娩經歷~ 【媽咪二次懷孕30W】 陀男陀女大不同?! 【喬喬妹妹養育記0M】高位穿水!Day2威院15

 

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【食譜分享】懶人食譜無限懶,不能再簡單的焗薯!

哥哥皓皓喜歡馬鈴薯跟蕃茄的程度一樣多,一到晚上就會問有沒有馬鈴薯吃,所以有時我會炮製懶人焗薯做皓皓下午茶,不花功夫不花時間,健康沒油,不用多調味都已經好好吃啦,快一起做懶人料理啦! 馬鈴薯+鹽+胡椒粉 1. 馬鈴薯切皮切件,抹上少量鹽及胡椒粉 2. 焗爐預熱,160度焗30分鐘,搞掂 #想要芝士拉絲效果就加水牛芝士在面 #每個焗爐效能不太一樣 #烤焗時間只作參考 一步一步教你做零難度懶人美食~ 超簡單做滋味素饅魚 成功大感動!不用手揉做小麵包 滋潤養顏!桃膠圓肉杞子糖水 超人氣入味之選!滷水炸豆腐蛋 ===================== 我哋每個星期五有懶人食譜,同親子育兒日常開心分享,記得追蹤呀! like及搶先看專頁!Kylife與二寶之日常 追蹤IG!kylife.babies -----------------------

 

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【食譜分享】為小朋友增強抵抗力,Easy無花果羅漢果雪梨水!

岩岩開咗學,做媽咪終於可以係屋企放鬆下,有時間做下家務啦!不過接連有唔少幼稚園同學校出現上呼吸道感染爆發,之前皓皓幼稚園都試過,到最後我們全家三人都病咗,所以我好積極為皓皓準備健康每一餐,希望他抵抗力能再好啲。 平時除咗多同佢走動,食接骨木軟糖,我仲會煲無花果羅漢果雪梨水比佢飲,清熱潤肺止咳、保護喉嚨舒緩不適,煲一煲全家一齊飲,一齊抵抗病毒,簡單30分鐘就搞掂,你都快試試啦!喜歡就記得分享出去呀! 材料 1個金羅漢果 1角果皮 2個雪梨 2個無花果 南北杏 適量 3大湯碗水 步驟 1. 雪梨去皮切件,陳皮刮囊 2. 金羅漢果去核,弄成塊狀 3. 全部材料放煲,水滾後中大火煲30分鐘 #要滋潤就加雪耳啦 #要甜點就加兩粒蜜棗 依邊仲有好多自家製懶人食譜呀,媽咪煮餸無煩惱! 濃郁好味!南瓜腰果濃湯 滋潤養顏!桃膠圓肉杞子糖

 

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【食譜分享】煲湯好Easy!滋陰潤肺雪耳海玉竹湯!

繼續與大家分享我的抗濕疹之路,我是從懷第二胎喬喬到四五個月開始就有妊娠濕疹,本以為懷孕期完結濕疹會慢慢減退,只可惜現實不是,濕疹依然繼續,而且都有更嚴重了點,所以最後我去了看中醫及吃中藥,中醫師也有建議我以雪耳無花果煲滋陰湯水讓身體更舒服,減少痕癢感,這款湯水一家大小都可以喝,更可潤膚養顏呢。我稍後都會分享抗濕疹之路,大家有興趣可以留意或者like及專先看我們Facebook就不會錯過啦! 煲湯材料 Willowgrove Hill 無激素豬展 6兩 無花果 4粒 南北杏 2兩 海玉竹 1兩 圓肉 20粒 淮山 3兩 雪耳 1個 煲湯步驟 1. 雪耳浸30分鐘,去核,備用 2. 瘦肉煮煮,拿起備用 3. 倒入四大湯碗水及所有材料放煲 4. 大火煲滾轉中小火煲90分鐘,搞掂 親子共食健康蒸食譜分享 蒸雞蛋糕,蒸無糖南瓜蛋糕,蒸粒粒雞蛋

 

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【食譜分享】小朋友茶點!超簡單黑芝麻雞蛋pancake!

自從我了解健康飲食如何影響身體之後,我都想讓皓皓吃得更健康,不想他天天早上不是外面買的面包就蛋糕,所以我有時炮製低糖蛋糕做早餐外,都會炮製不同款式的Pancake,款款簡單,健康不加糖,重點是看上去不太一樣,才滿足到小朋友的視覺和胃口,大家喜歡可以like及搶先看我們專頁支持一下,不要錯過每個星期我的簡易食譜分享呀!!! 材料 低筋麵粉 30克 +黑芝麻 10克 有機無糖豆奶50克 + 雞蛋 2隻 步驟 1. 雞蛋,豆奶,面粉混合,攪拌至沒粒狀 2. 加黑芝麻,攪拌 3. 小火,每邊煎一分鐘,搞掂 親子共食蒸食譜!好味健康簡單 蒸雞蛋糕,蒸無糖南瓜蛋糕,蒸粒粒雞蛋黃蕃薯蛋糕 簡單湯水分享 春天袪濕!無花果老黃瓜瘦肉湯 親子共飲!潤膚養顏雪耳海玉竹湯 素食食譜分享 自家製素雞扎 健康三色煎豆腐 超濃郁好味

 

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【食譜分享】無糖健康小食!香煎黑芝麻小餅乾!

我家有雖然小焗爐,不過我還是很喜歡發掘免焗食譜,希望家中沒有焗爐的朋友,都可一同享受烘焙樂,今次我就分享在家煎黑芝麻小餅乾,超級簡單搞掂,皓皓基本上半小時內就馬上吃完,無糖超健康,你都快啲試試呀,大家喜歡可以like及搶先看我們專頁支持一下,不要錯過每個星期我的簡易食譜分享呀! 黑芝麻小餅乾材料 黑芝麻醬,生水 各20克 低筋麵粉 30克 雞蛋 一隻 黑芝麻小餅乾步驟 1. 打蛋,蛋白分離,備用 2. 蛋黃,水,黑芝麻醬及面粉過篩,搞拌 3. 蛋白打至企身,分兩次加入蛋黃,混合 4. 小火每邊煎三分鐘,搞掂 親子共食蒸食譜!好味健康簡單 蒸雞蛋糕,蒸無糖南瓜蛋糕,蒸粒粒雞蛋黃蕃薯蛋糕 簡單湯水分享 春天袪濕!無花果老黃瓜瘦肉湯 親子共飲!潤膚養顏雪耳海玉竹湯 孕婦湯水分享 健脾益氣、潤肺!北芪黨蔘豬展湯 提升免疫

 

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【食譜分享】簡單蒸健康食!無糖蕃薯蛋糕

我產後七八個月開始健康減肥啦,不過健康減肥都吃吃甜點放鬆一下!今次我用不太甜的雞蛋黃蕃薯做蛋糕,飽肚不易餓,吃下去更有一粒粒口感,皓皓馬上就吃光光啦,如果大人吃可以加點糖呢,大家喜歡可以like及搶先看我們專頁支持一下,不要錯過每個星期我的簡易食譜分享呀! 無糖蕃薯蛋糕材料 雞蛋黃蕃薯 200克 + 低筋麵粉 60克 生水 80克 + 植物油 20克 無糖蕃薯蛋糕步驟 1. 蒸熟蕃薯,壓成蓉 2. 油,水,蛋黃和麵粉搞拌 3. 加蕃薯搞拌,備用 4. 蛋白打至企身,與蛋黃漿混合 5. 震出氣泡,用碟蓋住表面 6. 中火火滾蒸40分鐘,焗5分鐘 7. 焗完倒扣,放涼脫模 親子共食蒸食譜!好味健康簡單 蒸雞蛋糕,蒸無糖南瓜蛋糕,蒸粒粒雞蛋黃蕃薯蛋糕 簡單湯水分享 春天袪濕!無花果老黃瓜瘦肉湯 親子共飲!潤膚養顏雪耳海玉竹湯

 

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【食譜分享】懶人茶點!馬鈴薯營養蔬菜餅!

最近皓皓經常叫肚餓,所以平時喬喬一睡我就馬上炮製茶點給他,今次分享懶人營養蔬菜餅,全部材料切好,加點鹽蒸就搞掂,如果想比較香口可以煎來吃,我一個大人吃一塊已經超級飽呢! 材料 Willowgrove Hill Omega-3豬肉碎 一兩 紅蘿蔔、西蘭花 少量 馬鈴薯 一隻 麵粉 40克 雞蛋 兩隻 步驟 1. 馬鈴薯切片,大火蒸十分鐘 2. 西蘭花,紅蘿蔔切粒 3. 馬鈴薯壓成蓉 4. 所有材料加點鹽,混合 5. 掃油到模,倒入材料 6. 中火水滾蒸20分鐘 7. 蒸好倒扣,放涼脫模 入味系列 兩小時搞掂!自家製豬腳薑 -------------------------------- 追蹤我們親子育兒及親子食譜分享! like及搶先看專頁!Kylife與二寶之日常 追蹤IG!kylife.babies - 加入FB懶

 

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【食譜分享】懶人料理茶點!好味南瓜燕麥Pancake!

停課期間我盡量每日整茶點比皓皓食,相信好多爹哋媽咪同我都一樣啦,所以每日諗整咩茶點都諗爆頭呀~ 今次介紹依款超簡單茶點比大家 - 香煎南瓜燕麥Pancake,皓皓都有幫手整嫁,20分鐘就搞掂, 真正快靚正,就連大人食都覺得好正嫁,大家一定要試吓整呀! 材料 即食燕麥 40克 + 南瓜 130克 + 雞蛋 兩隻 步驟 1. 南瓜去皮切件,中火蒸10分鐘放涼 2. 所有材料放搞拌機搞成糊狀 3. 細火下油倒入糊漿開始煎 4. 一面煎2分鐘,反另一面煎30秒搞掂 炮製小貼士 *我買嘅南瓜夠甜,所以我冇額外落糖! *大家要先確認進食者對材料無敏感 *食譜只供參考,一切份量大家要自行判斷 BB加固食譜分享 蛋香米餅 煎蕃薯餅 BB芝士蛋飯糰 芝士蔬菜雞蛋卷 南瓜燕麥Pancake ----------

 

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【食譜分享】小朋友超like!超簡單自家製雞串!

我哋好想帶皓皓出去吓串燒店食串燒,試吓新嘢,不過因為要繼續在家抗疫,所以我哋轉地點係屋企食串燒啦,份量味道都可以自己控制添‼️ 材料 雞扒 一塊 竹籤 幾支 步驟 1. 雞扒解凍去皮切件 2. 以少量油鹽糖粟粉豉油醃兩小時 3. 用竹籤串起雞件 4. 中火下油起鑊放入雞件關蓋煎2分鐘 5. 開蓋後反另一面再關蓋煎2分鐘 6. 之後再兩面煎多每邊1分鐘就搞掂 自家製雞串小貼士 1. 大人食可以加胡椒粉或者黑胡椒調味 2. 雞件盡量切細舊,確保煎個時會熟透 3. 如果切得大舊就自行增加煎既時間 4. 所有份量要按自己 5. 大家要先確認進食者對材料無敏感 6. 食譜只供參考,一切份量請自行判斷 秋冬滋潤湯水糖水分享: 健脾止咳 - 蓮藕豬骨湯 低糖桃膠腐竹雞蛋糖水 潤肺潤喉

 

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【食譜分享】零難度南瓜濃湯食譜!好味到停唔到口!

最近我不停發掘健康食譜之際,比我搵到個簡單幾步就煲好既超濃郁南瓜腰果濃湯,依牌天氣開始涼同乾燥,喉嚨特別容易唔舒服,而南瓜除咗止咳仲有好多益處,高纖防便秘,補血、護眼、易飽肚助減肥等功效,而且岩曬一家大細飲,煲完係超濃郁好香好好味,我哋勁快飲曬添‼️ 煲湯材料 南瓜 半隻 腰果 半碗 洋蔥 半個 凍水 200ML 煲湯步驟 1. 南瓜去皮去核切件,洋蔥切粒 2. 南瓜腰果滾水中火蒸15分 3. 洋蔥慢火炒一兩分鐘 4. 所有材料放搞拌機搞拌後,倒入煲內中火開始煮 5. 滾後倒人鹽熄火搞掂 煲湯小貼士 大人食可以加適量黑胡椒調味 大家要先確認進食者對材料無敏感 食譜只供參考,一切份量大家要自行判斷 秋冬滋潤湯水糖水分享: 健脾止咳 - 蓮藕豬骨湯 低糖桃膠腐竹雞蛋糖水 潤肺潤喉 - 蘋果雪梨雪耳

 

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又有清甜湯水食譜!無花果雪耳潤肝腎湯,大人小朋友都岩飲!

今次繼續分享坐月平補素湯比大家,無花果雪耳潤肝腎湯,飲落清清甜甜,而且都岩小朋友飲嫁,所以我一路飲,皓皓係隔離都飲唔少添,一煲湯搞掂坐月同小朋友飲添! 煲湯材料 核桃 栗子 腰果 各半碗 無花果 4個 雪耳 1個 果皮 1角 煲湯步驟 1. 雪耳用凍水浸15分鐘、去核切件 2. 果皮浸軟刮瓤 3. 無花果切半 4. 所有材料放煲,中火水滾計煲2小時熄火 煲湯小貼士 *材料方面瘦肉可以代替栗子**大家要先確認進食者對材料無敏感***食譜只供參考,一切份量大家要自行判斷 坐月湯水分享: 產後平補湯水 - 豐富蛋白質 & 補腦!紅腰豆腰果合桃瘦肉湯 產後平補素湯 - 淮山栗子素湯 產後上奶湯水 - 木瓜魚尾花生湯 孕婦湯水分享: 提升免疫力、補益肝腎!蟲草花雪耳素湯 健脾益氣、潤肺!北芪黨蔘豬展湯

 

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坐月湯水分享!補腦富蛋白質!紅腰豆腰果合桃瘦肉湯

今次分享其中一款我覺得唔錯既坐月平補湯水比大家,紅腰豆腰果合桃瘦肉湯,紅腰豆高纖富鐵質,而腰果合桃瘦肉亦有高蛋白質,所以都係超岩產後媽咪坐用飲,產後媽咪可以8至14日飲,依款湯水都岩一家大細飲嫁,仲有記得食埋啲湯渣呀! 材料 紅腰豆 2兩 合桃 2兩 腰果 2兩 瘦肉 半斤 步驟 1. 瘦肉先汆水 2. 所有材料放煲再加三湯碗水後大火煲 3. 煲滾後轉小火繼續煲1.5小時就搞掂啦 煲湯小貼士 *大家要先確認進食者對材料無敏感 **食譜只供參考,一切份量大家要自行判斷 坐月湯水分享: 產後平補湯水 - 豐富蛋白質 & 補腦!紅腰豆腰果合桃瘦肉湯 產後平補素湯 - 淮山栗子素湯 產後上奶湯水 - 木瓜魚尾花生湯 孕婦湯水分享: 提升免疫力、補益肝腎!蟲草花雪耳素湯 健脾益氣、潤肺!北芪黨蔘豬展

 

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【BB食譜】黃金蕃薯餅

材料:番薯一個 西芹適量 麵粉做法: 1. 先將西芹及番薯烚熟,然後混合壓成泥 2. 加入麵粉搓成餅型 3. 放焗爐焗20分鐘即成 以上純屬個人意見,僅供參考。如有任何關於親子產品試用/合作,歡迎聯絡我:koenplanet@gmail.com 更多小肥趣事: FacebookIG小肥媽個人網誌Mamibuy 香港媽咪幫SundayKissOhpama 24parentsBeautyExchangeShe.com

 

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  • 上周小編有幸獲邀出一項活動 - 瑞士設計大獎媒體招待會 瑞士設計大獎是一個雙年展設計大賽,不同範疇不同領域的設計師都可以參加,也特別設有年青才俊組別,讓在學或剛畢業的學生有更多機會面向世界。主辦單位這次就將23個被提名和獲獎的產品帶來香港,分別於三個場地 (元創坊、創新科技設計博覽及Connecting Space Hong Kong) 展出,亦舉辦了一連串的講座和活動。 小編當然邀請埋一些Blogger好友出席啦! 今次活動策展人Michel Heuter為我們介紹整個瑞士設計大獎的理念和評委方式,亦同時為我們率先介紹部份有趣的作品。 等我先為大家介紹一下: Stack - 是 Rado 贊助的 Star Prize Switzerland for Young Talent, 是專為年青設計師而設的獎項。Stack是個嶄新的設計,一般打印機最浪費空間的是

     

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香港迪士尼樂園由即日至 5 月 29 日,呈獻首個「迪士尼花蛋節」!迪士尼朋友化身成為「花蛋」喺樂園不同園區同大家見面。除此之外,今年樂園仲增加左兩項全新「星級體驗」服務 ─「《小公主蘇菲亞》之旅」及「《星球大戰》預備班」,更為各賓客推出多款花蛋造型嘅商品。迪士尼小熊Duffy同ShellieMay亦換上可愛兔仔造型新裝,係咪好想帶佢地返屋企呢?依家只要完成以下步驟及填妥資料即有機會得到一對迪士尼朋友Duffy同ShellieMay 9吋毛公仔,即刻行動啦! (名額:4位)遊戲玩法:1. 成為WeShare.hk、香港迪士尼樂園 | Hong Kong Disneyland 粉絲2. 在此填妥答案及個人資料(bit.ly/1V5MV6o)3. Like並Share遊戲帖子(記得設定為Public/公開)(http://bit.ly/1ShRXWU)4. Tag 3位好友

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